إن قضاء الوقت في الهواء الطلق ، سواء كنت تعمل في الحديقة ، أو تتنزه في حديقة سيكس مترجم جديد قريبة ، أو تسترخي على الشاطئ ، يعد أمرًا جيدًا للروح ، والآن أكثر من أي وقت مضى ، يجب علينا جميعًا قضاء بعض الوقت في الرعاية الذاتية. لا يجب أن يكون الخروج في الطبيعة حدثًا كبيرًا. اخرج لممارسة رياضة العدو أو المشي السريع بدون هاتفك واستمتع بالمشاهد والأصوات من حولك. ستندهش من مقدار ما تفتقده من زهور الربيع المبكرة ، ونباتات الغطاء الأرضي الجميلة ، وبعض المخلوقات اللطيفة في منطقتك ؛